医生服务招标公告（2025）

【节气养生 重点关注疾病提醒】庆云县徐园子乡卫生院2025年1月份家庭医生服务动态“十公开”

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家庭医生签约
服务动态“十公开”

庆云县徐园子乡卫生院2025年1月

为进一步推进“四送四进四提升”健康促进行动，推行家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，深化医防协同、医防融合，推动家庭医生服务高质量发展，庆云县徐园子乡卫生院积极开展家庭医生服务动态“十公开”。现将1月份家庭医生签约服务内容及实施方案公布如下：
小寒是24节气中第23个节气，也是一年中最寒冷的时段。民间有句谚语，“小寒大寒，冷成冰团”。在小寒和大寒期间，中国的大部分地区都已经进入了严寒时期，北方的土壤不再温软，已经冻结;河流不再流淌，已经封冻，再加上北方冷空气的不断南下，天气极寒。因此，这段时间被人们称为“数九寒天”。

运动宜在日出后
小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。俗话说“冬练三九”，但小寒时节的运动原则是，一要在日出后才开始锻炼，二是准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，以养胃气，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。运动项目可以选择长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等。
小寒养生吃什么
1、必吃一肉 --- 羊肉小寒宜食羊肉，能补阳养血，阳虚体质者尤其适宜;还可以去湿气、避寒冷、暖心胃，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。白萝卜与羊肉搭配食用，不仅在味道上相得益彰，营养方面也可以取长补短。

2、必吃二蔬菜萝卜营养丰富，有清热化痰，生津化积等功效。它既可生吃，又可熟食，还可腌制。与羊肉、排骨等一起熬汤炖肉食用，能补脾肾、御风寒、化痰积。

3、白菜含水量高、维生素丰富，多吃能滋阴润燥、护肤养颜。大白菜基本不“挑人”，体型偏胖、内热偏盛、脾胃不和、咳嗽有痰的人尤其适合。

大寒是二十四节气中的最后一个节气，根据中医学顺时养生的理论，冬至到小寒、大寒的这段时间，应注意养生“冬藏”、“养肾防寒”、“勿扰乎阳”。同时，大寒是冬尽春来的转折点，是一年中阴阳转换的重要时机，所以大寒养生也应随之“转轨”。

起居养生
早卧晚起、防寒保暖。
适当运动
动作宜慢，微汗即可，以免扰动阳气。建议选择一些舒缓的运动，比如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，起到舒展筋骨的目的即可，不可大汗淋漓，导致阳气外泄。
饮食养生
大寒天气寒冷，血管收缩后容易导致血压升高，且经过一个冬天的进补，容易导致血糖和血脂偏高。故大寒时节，饮食上应从油腻转向清淡，注意荤素搭配，民间更有“大寒时节吃三冬”的说法，即冬瓜，冬枣和冬甘蔗。
本月重点关注疾病【流行性感冒】
流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。传染源主要是流感病人和隐性感染者，空气、飞沫为主要传播途径，人群对流感普遍容易感染，潜伏期一般为1-2天，典型症状有起病急骤、发热、头痛、全身酸疼、乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻，流感发病初期传染性最强，传染期5-7天。
流感的预防应采取综合性预防措施： 1、大力宣传流感预防知识，提高师生员工防病知识和意识；开展群众性体育锻炼，增强广大群众体质和抗病能力。　 2、注意个人卫生，勤换、洗、晒衣被，随气温变化，注意添减衣物，避免雨淋着凉，熬夜过劳。 3、公共场所（如教室、实验室、电脑房、图书馆、饭堂、宿舍、办公场所）要常开窗通风换气，使用空调要对空调系统进行清洗，防止通过空调传染病毒。 4、有发热感冒症状的应及早就医。 5、可注射流感疫苗，增强免疫力。

本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒小寒传统节气深冬庭寒户月凝霜雪天寒极至注意保暖大寒氣之逆極,故渭之大寒田

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投标 / 标书制作要点（原创）

本医生服务涉及「招标公告」，投标方需重点关注：① 营业执照经营范围须含招标公告或对应服务类目；② 提供同类项目业绩证明；③ 报价方案与售后响应须明确；④ 紧盯投标截止与开标节点，建议提前完成标书制作与盖章。当地项目常要求本地化服务能力与快速响应，务必在投标文件中凸显。

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