家医服招标公告（2025）

【家医服务】节气流转，健康常伴——今日立秋

今天我们迎来秋天的第一个节气
——立秋。暑热未消，秋意渐萌，
一曲健康养生的序曲悄然奏响。

节气介绍
立秋标志着秋季的开始，虽然天气逐渐转凉，但 “秋老虎” 仍可能发威，气温反复，且气候干燥，容易伤肺津。此时养生重点在于润燥生津，同时预防温差变化带来的健康问题。
中药饮片茶饮
润燥生津饮：沙参 5g、玉竹 5g、麦冬 5g、梨干 8g、冰糖适量。沙参、玉竹、麦冬滋阴润肺，梨干润燥止咳，冰糖调味，可有效缓解秋燥引起的咽干、口渴、干咳等症状。
养生菜肴
银耳百合莲子羹：银耳富含胶质，滋阴润肺、养胃生津；百合清心安神；莲子养心益肾。三者炖煮成羹，口感软糯香甜，既能润燥养颜，又能滋养肺阴，是秋季养生的佳品。
养生运动
登山：秋高气爽，最宜登山。登山能增强心肺功能，锻炼腿部肌肉，还可让身心融入大自然，缓解压力。同时，登山过程中呼吸新鲜空气，有助于提升肺部的气体交换能力。
穴位保健
？肺俞穴：位于脊柱区，第 3 胸椎棘突下，后正中线旁开 1.5 寸。用拇指指腹按揉此穴，每次 3 - 5 分钟，可宣肺止咳、养阴润燥，对肺部起到保健作用。
？列缺穴：在前臂，腕掌侧远端横纹上 1.5 寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。按揉列缺穴可宣肺解表、利咽通络，对缓解咽干、咳嗽有帮助，按揉时力度以稍有酸胀感为宜，左右两侧各按 3 - 5 分钟。
？太渊穴：在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。按揉太渊穴能补肺益气、止咳化痰，每天早晚各按揉 2 - 3 分钟，可改善肺部功能。
当心疾病
？感冒：立秋后昼夜温差大，要及时关注天气预报，根据温度增减衣物，夜晚睡觉时注意保暖，避免着凉。
？呼吸道疾病：干燥的空气易损伤呼吸道黏膜，导致呼吸道抵抗力下降。可通过多喝水、使用加湿器保持室内空气湿润，同时避免前往人员密集、空气不流通的场所。
？皮肤干燥：洗澡不宜过于频繁，避免使用过热的水和强碱性肥皂，洗澡后及时涂抹身体乳，锁住皮肤水分；多吃富含维生素的蔬菜水果，从内而外滋养肌肤。
徐泾北大居家庭医生服务辖区明细

撰稿：社区科
编辑：陈燕青
副审：马春来 沈华
主审：周颖

关注我们

家庭医生联系电话服务辖区徐丽燕18019110719瑞和明庭南区乐爱路215弄瑞和明庭西区乐爱路333弄瑞和明庭东区乐国路218弄瑞和明庭北区乐爱路268弄储冬笋17321209150欣沁苑西区尚泰路458弄陆家角馨苑（东区）乐爱路38弄陆家角馨苑（西区）乐爱路39弄河畔家苑盈港东路3188弄平全孙钟薏1812123021513311882384欣沁苑东区尚泰路58弄欣沁苑北区尚泰路238弄馨浦苑北区乐高路288弄康洵19121356326海棠馨苑北区乐天路318弄海棠馨苑南区乐天路208弄泰馨家园黄楠17321056220蟠龙馨苑金字圩路108弄徐仁伟15801872327馨浦苑东区乐高路200弄馨浦苑西区尚茂路798弄王俊君1****374246明珠家园1区明珠路1919弄明珠家园2区泗沙路238弄明珠家园3区明珠路1699弄明珠家园4区明珠路1689弄明珠家园5区金字圩路585弄李慧19121326836虹桥公馆二期尚涵路199弄虹桥公馆二期尚涵路299弄万科三期星之屿尚涵路99弄岑思佳17302139171昱慧苑尚茂路226弄昱祥苑尚茂路366弄远洋虹桥万和源北区泾茉路129弄万科一期海之洲诸陆西路1088弄万科二期云之谷崧泽大道2333弄万科四期光之丘崧泽大道2229弄59、60号万科五期虹之森崧泽大道2229弄46-58号陈思怡18116015971虹桥公馆一期泾茉路118弄虹桥公馆二期北区尚茂路229弄远洋虹桥万和源南区泾茉路58弄仁恒西郊雅苑徐盈路1188弄K：

---

投标 / 标书制作要点（原创）

本家医服涉及「招标公告」，投标方需重点关注：① 营业执照经营范围须含招标公告或对应服务类目；② 提供同类项目业绩证明；③ 报价方案与售后响应须明确；④ 紧盯投标截止与开标节点，建议提前完成标书制作与盖章。当地项目常要求本地化服务能力与快速响应，务必在投标文件中凸显。

标书制作联系冯经理：17551026086